Cardio Jump
Entraînement cardio explosif sur trampolines professionnels. Brûlez des calories en vous amusant.
Cardio Jump
Cardio ultra-fun sur trampolines : Quand se dépenser devient une partie de plaisir. .
- Jusqu'à 900 calories/h
- Trampolines professionnels
- Cours 50 min
Les bénéfices
Cardio explosif
Brûle jusqu'à 900 calories par heure en t'amusant. Le rebond sur trampoline sollicite tous les muscles et booste ton métabolisme pour des résultats rapides.
Articulations préservées
Contrairement au running, le trampoline absorbe 80% des chocs. Cardio intense sans impact sur les genoux et le dos. Parfait pour tous.
Équilibre & coordination
Le rebond améliore ton équilibre et ta proprioception. Renforce tes muscles stabilisateurs pour un corps plus agile au quotidien.
Une séance 50 min
Warm-up
Échauffement progressif sur le trampoline avec mouvements simples pour préparer le corps en douceur.
Cardio/ Renfo
Enchaînements explosifs sur les meilleurs beats. Brûle un max de calories en t'éclatant.
Retour au calme
Descente progressive en intensité avec étirements pour une récupération et une euphorie totale.
Pour tous
Le Cardio Jump est accessible à tous et s’adapte à ton niveau.
Débutant friendly
Jamais fait de trampoline ? Aucun problème ! Les mouvements s'apprennent vite et tu progresses rapidement.
Cardio lovers
Tu adores le cardio mais tu en as marre de courir ? Le Jump est parfait pour toi.
Fun seekers
Tu veux t'amuser en faisant du sport ? L'ambiance Jump va te faire vibrer.
Articulations fragiles
Le trampoline absorbe 80% des chocs. Parfait si tu as les genoux ou le dos sensibles.
Questions fréquentes
C'est difficile ?
Non ! Les mouvements sont simples et tu apprends vite. Chacun va à son rythme.
Et si j'ai les genoux fragiles ?
Le Jump est parfait ! Le trampoline absorbe 80% des chocs, contrairement au running.
Combien de fois par semaine ?
2 à 3 fois idéalement. Parfait à combiner avec Pilates pour un équilibre cardio + renforcement.
Prête à essayer Cardio Jump ?
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