Hot Pilates
Challenge ton corps à 35°C. Détox complète et renforcement profond pour des résultats visibles.
burn effect
La chaleur booste ton métabolisme et augmente la dépense calorique. Jusqu'à 600 calories par séance.
Détox complète
Élimine les toxines par la transpiration profonde. Peau éclatante garantie.
Souplesse max
Muscles chauds = étirements profonds en sécurité pour une mobilité totale.
Adaptation
Acclimatation progressive à la chaleur avec respiration consciente.
Séquence intense
Pilates + cardio + renforcement pour un challenge total.
Cool down
Étirements profonds et récupération dans la chaleur.
Des cours itense
Pour des resultats rapide
Challenge lover
Envie de repousser tes limites.
⚠️ Contre-indications
Déconseillé si : problèmes cardiovasculaires, grossesse, hypertension. En cas de doute, consulte ton médecin.
Questions fréquentes
C'est quoi le Hot Pilates exactement ?
C'est un entraînement intense basé sur les principes du Pilates, pratiqué dans une salle chauffée. On renforce les muscles profonds tout en brûlant un maximum de calories.
Faut-il être souple pour commencer ?
Pas du tout ! La chaleur aide justement à assouplir tes muscles et tes articulations. Tu gagneras en flexibilité séance après séance.
Quelle est la différence avec le Yoga ?
Le Hot Pilates se concentre davantage sur le renforcement de la sangle abdominale (le "core") et l'endurance musculaire avec des mouvements plus dynamiques.
Que dois-je apporter ?
Une grande serviette (obligatoire !), une gourde d'eau et ta motivation. On s'occupe de faire monter la température !